COACHING BOX 360°   

Votre cours privé...

THE COACHING BOX 360 °  est un service de Coaching sportif et de développement personnel. Nos cours privés sont proposés en partenariat avec l'école Kodenkai Swiss Academy.  Nous proposons des cours de coaching privé pour tous niveaux à Sierre dans notre box ou en extérieur par beau temps. 

 

Notre méthode d'entraînement est ouvert à toutes les personnes qui désirent être encadrées et profiter de conseils avisés en matière de sport et de bien-être 

 

Notre méthode repose sur différentes approches d'entraînement, de remise en forme et un travail de confiance en soi.  Nous adaptons un plan de progression adapté et vous assistons tout au long de votre progression.

 

Notre service de coaching est destiné aux personnes désirant reprendre le sport, se maintenir en forme, perdre du poids ou pour des sportifs qui désirent se préparer à une compétition. 

Notre programme comporte : 

  • Bilan et analyse   

  • Programme d'entraînement

  • Objectifs que vous désirez atteindre  

  • Progression assistée 

  • Service de conseils 7/7 

  • Amélioration de la mobilité

  • Renforcement, fluidité, coordination, etc...

  • Loisirs, perte de poids, remise en forme.

 

Nos sessions de coaching s'adressent à toutes les personnes de 18 à 70 ans.  

La durée d'une session de coaching est fixée comme suit : 

  • 1x Session Privée : 1h15

  • Tarif sur demande 

Abonnement : 

  • Abonnement 10 sessions privées : 1h15

  • Tarifs sur demande  

 

Formes de payement :

 

  • La session unique se paye comptant ou avec Twint

  • L'abonnement 10 cours avec rabais se paye comptant ou avec Twint

Pour toutes informations :

Secrétartiat central 027 321 21 38 ou 

Envoyez un message Whats App 079 814 41 37  

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Déroulement d'une session : 

 

Vous n'avez besoin d'aucun équipement particulier. L'équipement nécessaire à l'entraînement est fourni par le coach. 

la tenue exigée pour la session est :

 

  • T-Shirt 

  • Short ou Pantalon de training 

  • Paires de basket

  • Linge de bain 

  • Gourde d'eau 

Les cours se déroulent par thèmes et sont composés de : 

  • Echauffement, étirements, etc...

  • Renforcements, Musculation,

  • cardio stimulation, divers circuit training

  • Etude technique, application avec le coach  

  • Travail et échange avec le coach

  • Retour au repos, étirements, relaxation  

  • Débriefing et échanges

  • Programme assisté 

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Les coachs :

Jean-François "Jeff " Udrisard

Pratiquant depuis 1977 et professionnel en arts martiaux depuis 25 ans. Celui-ci vous accueille pour des cours adaptés à votre demande dans les différentes disciplines désirées, citée ci-dessous. Pour débutants, femmes et hommes.  

  

  • Kyoshinkan Karate 6.Dan ( S.B.I - Japon )  

  • Kenjustsu, Iai Dô, Kobudo 2.Dan ( S.B.I Japon )   

  • Self Defense / Urban Self defense ( certifié ISPA )

  • Boxing / Muay Thai / Kickboxing ( Certifié IAMT )

Catherine " Cathy " Barman -Udrisard 

Enseignement Professionnel depuis 2003, coaching,  remise en forme et conseils nutritionnels. 

  • Professionnelle depuis 2003

  • Remise en forme, préparation physique, etc...

  • Perte de poids, conseils nutritionnels    

  • Gym douce, relaxation, bien être 

  • Programme d'entraînement assisté 

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QUE PROPOSONS NOUS 

Remise en forme / Training / Coaching

Mobilité, hiit, tabata, renforcement, circuit training adapté à votre niveau, cardio Hiit, musculation, étirement, stretching, etc...  

 

Initiation Arts Martiaux :  

 

Débutants initiation et tous niveaux  

  

Fit Boxing, Boxing, Muay Thai, Muay Boran, Kyoshinkan Karate Defense , Iaï Dô ( maniement du katana ), Kobudô.

La pratique des ces différentes activités martiales permettent un travail complet de chaque partie de votre corps et apporte confiance en soi.  

MESURES SANITAIRES COVID 19 ADAPTEES 

MESURES DE SECURITE ET SANITAIRES - COVID 19

Afin de garantir un maximum de sécurité à nos clients, 

notre local / box est intégralement désinfecté et aéré de façon régulière.

  • Le matériel est désinfecté à chaque utilisation

  • Suite au normes OFSP, le port du masque est requis. 

  • Désinfection des mains réguliers durant les cours

  • Chaque ustensile  ou matériel utilisé pour le cours est préalablement désinfecté.  

Nous désirions que chaque personne puisse évoluer et s'entrainer dans un cadre sécurisé pour son bien être et sa santé. 

Le compte Instgram 

Coaching Box Valais 360°

Visitez le...

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La difficulté ce n'est pas de gravir l'escalier mais de décider de franchir la première marche. 

Rien n'est impossible si on décide de faire le premier pas...

Cours privés 
Votre session de coaching :

Merci pour votre envoi !