COACHING BOX 360°   

Votre cours privé...

THE COACHING BOX 360 °  est un service de Coaching sportif et de développement personnel. Nos cours privés sont proposés en partenariat avec l'école Kodenkai Swiss Academy.  Nous proposons des cours de coaching privé pour tous niveaux à Sierre dans notre box ou en extérieur par beau temps. 

 

Notre méthode d'entraînement est ouvert à toutes les personnes qui désirent être encadrées et profiter de conseils avisés en matière de sport et de bien-être 

 

Notre méthode repose sur différentes approches d'entraînement, de remise en forme et un travail de confiance en soi.  Nous adaptons un plan de progression adapté et vous assistons tout au long de votre progression.

 

Notre service de coaching est destiné aux personnes désirant reprendre le sport, se maintenir en forme, perdre du poids ou pour des sportifs qui désirent se préparer à une compétition. 

Notre programme comporte : 

  • Bilan et analyse   

  • Programme d'entraînement

  • Objectifs que vous désirez atteindre  

  • Progression assistée 

  • Service de conseils 7/7 

  • Amélioration de la mobilité

  • Renforcement, fluidité, coordination, etc...

  • Loisirs, perte de poids, remise en forme.

 

Nos sessions de coaching en salle ou à domicile s'adressent à toutes les personnes de 18 à 70 ans.  

La durée d'une session de coaching est fixée comme suit : 

  • Session Privée : 1h30

  • Tarif :  60.-Frs 

Abonnement : 

  • 10 sessions privées : 1h30

  • Tarif : 500.-Frs 

Les coachs :

Jean-François "Jeff " Udrisard

Pratiquant depuis 1977 et professionnel en arts martiaux depuis 25 ans. Celui-ci vous accueille pour des cours adaptés à votre demande dans les différentes disciplines désirées, citée ci-dessous. Pour débutants, femmes et hommes.  

  

  • Kyoshinkan Karate 6.Dan ( S.B.I - Japon )  

  • Kenjustsu, Iai Dô, Kobudo 2.Dan ( S.B.I Japon )   

  • Self Defense / Urban Self defense ( certifié ISPA )

  • Boxing / Muay Thai / Kickboxing ( Certifié IAMT )

Catherine " Cathy " Barman -Udrisard 

Enseignement Professionnel depuis 2003, coaching,  remise en forme et conseils nutritionnels. 

  • Professionnelle depuis 2003

  • Remise en forme, préparation physique, etc...

  • Perte de poids, conseils nutritionnels    

  • Gym douce, relaxation, bien être 

  • Programme d'entraînement assisté 

Déroulement d'une session : 

 

Vous n'avez besoin d'aucun équipement particulier. L'équipement nécessaire à l'entraînement est fourni par le coach. 

la tenue exigée pour la session est :

 

  • T-Shirt 

  • Short ou Pantalon de training 

  • Paires de basket

  • Linge de bain 

  • Gourde d'eau 

Les cours se déroulent par thèmes et sont composés de : 

  • Echauffement, étirements, etc...

  • Renforcements, Musculation,

  • cardio stimulation, divers circuit training

  • Etude technique, application avec le coach  

  • Travail et échange avec le coach

  • Retour au repos, étirements, relaxation  

  • Débriefing et échanges

  • Programme assisté 

MESURES SANITAIRES COVID 19 ADAPTEES 

La difficulté ce n'est pas de gravir l'escalier mais de décider de franchir la première marche. 

Rien n'est impossible si on décide de faire le premier pas...

Nous contacter
Votre session de coaching :
  • Kodenkai Swiss Academy

KODENKAI MARTIAL ARTS ACADEMY 

KARATE - MUAY THAI - SELF DEFENSE

Secrétariat central  (+ 41)  27 321 21 38

du lundi au vendredi de 10h à 13h00