ASSOCIATION COEUR DE GUERRIERES - VALAIS 

La Psycho - Boxe...

Nos modules pratiques, nommés " Psycho Boxe " sont organisés sous la direction de coachs et l'accompagnement de psychologues. Les modules sont ouverts à toutes les femmes qui ressentent le besoin de faire appel à une aide, de pouvoir être accompagnées dans une démarche de reconstruction personnelle et de soutien. 

Si, un jogging aide à libérer la fameuse hormone du « bonheur », il reste qu’une activité, tel que la course à pied reste positive mais passive. Effectivement, selon les dernières études menées en France, au Québec et en Belgique, c’est la boxe qui aiderait le mieux à permettre de lutter contre différentes pathologies dites anxiogènes ou post-traumatique. 

Intitulée, Boxe-Thérapie ou Psycho-Boxe, ces différentes séances permettent de devenir actif et reprendre la maîtrise de son corps, de ses émotions et de pouvoir libérer la parole. Cette approche permet non seulement de se défouler, mais surtout de déclencher des stimuli permettant d’extérioriser ses angoisses et ses émotions par des actions techniques concrètes grâce à une pratique douce et éducative. 

L’accompagnement se fait par une prise en charge concrète amenant la personne à libérer certains blocages ayant été vécu comme des traumatismes émotionnels ( psychologiques ou physiques ).

 

Boxer, implique, certaines actions qui enclencheront un sentiment de « reprendre sa vie en main » donc, de contrôler la situation. En dehors des nombreux bienfaits de la Psycho-Boxe, une pratique régulière de cette méthode permettra chez la personne de lutter contre ses peurs et ses angoisses, tout en développant un ré-apprentissage de l’estime de soi. Une forme de libération permettant de reprendre sa vie en main.

Pour participer aux modules de Psycho - Boxe

ASSOCIATION COEUR DE GUERRIERRES

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Modules Psycho-Boxe Kodenkai

Nos modules se déroulent à raison d'une session par mois dans un village du Valais central. ( lieux et horaires communiqués par mail et en privé afin de garantir votre anonymat ) 

Accueil et essai : 

  • L'encadrement et les sessions s'effectuent par un accueil personnalisé réunissant : un coach sportif, un coach technique et des psychologues. 

  • Les cours se déroulent sur des modules de 8 à 10 personnes maximum un samedi matin par mois de 10h00 à 12h00. 

  • La première session vous est offerte. 

Matériel :

  • La tenue idéale pour les sessions doit être composée d'un t-shirt, pantalon de training ou leggings et d'une paire de baskets. 

  • Durant les sessions de Psycho-Boxe, le matériel vous est entièrement prêté. 

Déroulement des cours :

  • Echauffement, étirement, yoga 

  • Exercices de visualisation active

  • Exercices et mouvements techniques 

  • Ateliers corporels, échanges techniques, etc...

  • Boxe éducative, visualisation, expression techniques  

  • Exercices de relaxation et méditation 

  • Temps de paroles libres avec une psychologue.

  • Ecoute et temps de paroles libre.   

Nos cours de Psycho-Boxe garantissent un total anonymat !

  • Kodenkai Swiss Academy

KODENKAI MARTIAL ARTS ACADEMY 

KARATE - MUAY THAI - SELF DEFENSE

Secrétariat central  (+ 41)  27 321 21 38

du lundi au vendredi de 10h à 13h00