Voici 10 des bienfaits de la pratique du Qi Gong :

Diminution du stress

Vous êtes de nature stressée ? En faisant travailler simultanément le corps et l’esprit, le Qi Gong permet de réduire le stress grâce à la synchronisation de mouvements du corps avec des techniques de respiration.

Augmentation de la concentration

Vous avez tendance à vous éparpiller et à ne jamais finir ce que vous avez commencé ? En vous focalisant sur les mouvements à réaliser en accord avec votre respiration, vous apprendrez à développer votre concentration et votre pleine conscience.

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Développement des pensées positives

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Vous broyez du noir ? En vous connectant au présent à travers la pratique régulière du Qi Gong, vous éviterez de ressasser le passé et de vous projeter dans le futur. Le fait de savourer le moment présent et de vous y sentir bien favorisera alors les pensées positives et donc votre bien-être et bonheur.

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Gestion des émotions

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Vous êtes émotif(ve) et/ou à fleur de peau ? En diminuant votre stress et en développant concentration et pensées positives, vous réussirez à prendre peu à peu du recul sur vos émotions et à les maîtriser.

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Amélioration du sommeil

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Vous avez le sommeil léger et/ou vous faites des insomnies ? La réduction du stress et la relaxation profonde dans laquelle nous plonge la pratique du Qi Gong vous aidera à retrouver une bonne qualité de sommeil.

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Retour de la vitalité

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Vous manquez de dynamisme ? Les mouvements lents et fluides répétés lors d’une séance de Qi Gong font circuler l’énergie présente dans votre corps, mais bloquée. En irriguant tous vos canaux corporels, vous retrouvez donc peu à peu l’énergie qui vous faisait défaut.

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Drainage de l’organisme

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Besoin de détox ? En stimulant les points d’acupuncture durant les exercices de Qi Gong, vous rétablissez le bon fonctionnement de vos organes (poumons, reins, foie) et éliminez les toxines.

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Meilleure digestion

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Vous avez des troubles digestifs ? Grâce au drainage de l’organisme, la transformation des aliments est activée et le Qi Gong permet ainsi d’améliorer sa digestion.

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Gain de souplesse

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Vous vous sentez à l’étroit dans votre corps ? Le Qi Gong développe la bonne perception de son corps et vous permettra grâce aux séries de mouvements et d’étirements de gagner en souplesse, et donc de vous sentir mieux dans votre peau.

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Accélération de la guérison

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Vous allez vous faire opérer ? Suite à l’intervention, vous pouvez pratiquer le Qi Gong sur certaines parties corporelles qui n’ont pas de lésions. La transmission de l’énergie se fera tout de même à travers l’ensemble de votre corps, ce qui permettra aux zones opérées de se soigner plus rapidement.

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Avec une pratique régulière, vous vous rendrez compte peu à peu des nombreux bienfaits que procure le Qi Gong tant sur votre corps que sur votre mental.