K.B-360 / Kodenkai Boxing  

Le Kodenkai Boxing 360 / KB 360  est une section de l'école Kodenkai Academy proposant des cours de boxe loisirs et éducatifs. Nos cours se composent de différentes formes d'entraînement pour le loisirs et la remise en forme : 

 

  • Echauffement

  • Cardio Fit  

  • Techniques 

  • Travail avec partenaires 

  • Amélioration de la mobilité 

  • Fluidité, vitesse, coordination

  • Loisirs, sport, perte de poids, remise en forme.

 

Ces cours permettent à toutes les personnes de 15 à 65 ans de pratiquer une activité ludique sous forme éducative et technique dans un cadre strictement sécurisé.  

Ils sont destinés à toutes les personnes désirant reprendre une activité sportive par la pratique de divers exercices permettant entre autre de pouvoir retrouver la forme où maintenir sa santé par une pratique sportive, ludique et adaptée. 

Nos cours sont ouverts aux débutants et débutantes ainsi qu'à toutes les personnes qui désirent reprendre une activité sportive. Découvrir, les bienfaits de la Boxe / loisirs et éducatives. 

Nos cours sont strictement encadrés et dirigés par des coach compétents ayant acquis les connaissances requises durant de longues années de pratique.

Chaque élève progressera à son rythme dans une ambiance conviviale et amicale. 

CLUB ET COURS A SIERRE TOUS LES MERCREDIS

DE 19h45 à 21H00 

Déroulement des cours :

 

Les cours se déroulent sans équipement particulier. L'équipement nécessaire à l'entraînement est fourni par le club. 

la tenue exigée obligatoire pour les cours est :

 

  • T-Shirt blanc obligatoire 

  • Pantalon de training noir obligatoire 

  • Chausettes noir 

  • Paires de basket

  • Linge de bain 

  • Gourde d'eau 

 

Les cours se déroulent par thèmes et sont composés de : 

  • Echauffement, étirements

  • Musculation, cardio training, circuit training

  • Etude technique, application  

  • Travail et échange avec partenaire

  • Travail libre ( sous contrôle des coachs )

  • Retour au repos, étirements, relaxation  

  • Debriefing 

 

Au sein de nos cours, un respect rigoureux des règles de sécurité sont exigées durant l'entraînement. La violence proprement dite n'est pas acceptée. Chaque élève est tenu de mesurer ses techniques durant les applications avec partenaire. 

La difficulté ce n'est pas de gravir l'escalier mais de décider de franchir la première marche.  Rien n'est impossible si on décide de faire le premier pas...

KODENKAI MARTIAL ARTS ACADEMY 

KARATE - MUAY THAI - SELF DEFENSE

Secrétariat central  (+ 41)  27 321 21 38

du lundi au vendredi de 10h à 13h00

 

 

  • Kodenkai Swiss Academy