MOVE KICKBOXING FEMMES - SIERRE

Nos cours de Move Kickboxing Femmes

( Maximum 14 personnes ) 

Nous proposons à Sierre des nouveaux cours de Fit Boxing / Kickboxing / Self Defense + exercices de  remise en forme exclusivement déstiné aux femmes désireuses de pouvoir se dépenser, retrouver confiance en soi et de pouvoir se défouler au sein d'un cours spécifique où chaque élèves sera pris en charge selon ses buts et ses  attentes. 

COMPOSITION DE NOS COURS 

Nos cours sont ouverts à un maximum de 14 personnes âgée de 16 à 55 ans. Les cours sont structurés selon divers ateliers. 

Echauffement 

Cardio 

Musculation 

Etude technique dans la discipline du Kickboxing 

Shadow Boxing

Travail avec partenaire au pattes d'ours 

Travail avec partenaire au paos 

LES BIENFAITS : 

  • Amélioration de votre santé ! 

  • Amélioration de votre endurance !

  • Techniques de défense & contre-attaques ! 

  • Souplesse , réflexes, vitesse, coordination !

  • Perte de poids ! 

  • Equilibre au niveau de sa santé ! 

  • L'oppotunité de se défouler en musique ! 

  • Limitation de participantes pour un maximum d'efficacité et de soutien. 

  • Un coaching personnalisé et attentif ! 

  • Une motivation générale !

  • Un esprit de convivialité et de famille unis vers un même but ! 

  • Conseils de nutrition pour perte de poids si besoin !  

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COURS TOUS LES MERCREDIS - SIERRE

19h30 - 21h00

ATTENTION COURS UNIQUEMENT POUR FEMMES ET LIMITE A 14 PERSONNES MAXIMUM. 

Adresse du cours : 

Salle de l'Eglise Evangélique 

Avenue des Alpes 14 

3960 Sierre 

( Monter les escaliers et le baâtiment se trouve à votre droite. Salle au 1er étage ) 

VEUILLEZ VOUS PRE-INSCRIRE A L'AIDE DU FORMULAIRE CI-DESSOUS 

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Motivation et patience sont les clefs de la réussite ! 

Vos coachs : 

Udrisard Jeff : 

  • Karate Kyoshinkan, 6ème Dan

  • Iaï Dô, 3ème Dan ( Ecole Tenshin Ryû ) 

  • Muay Thai diplômé IMC/ 20 ans d'expérience

  • Urban Self Defense / Diplômé ISF

  • Intervenant Psycho-Boxe Valais (Association contre la violence domestique ) 

  • Intervenant auprès de ASEP ( Violence dans le cadre du milieu scolaire ) 

  • 5 ans de mandat auprès de différents service de sécurité rapprochée. 

Catherine Barman :

  • Vice-présidente SKF

  • Karate Kyoshinkan, 3ème Dan

  • Responsable section enfants  

  • 8 ans de pratique en Muay Thaï 

  • Médaillé d'argent UFK-2016

  • Intervenante auprès de l'ASEP ( Violence en milieu scolaire ) 

  • Conseil nutrition 

  • Perte de poids